Fitness Studio Erfurt: Training für einen gesunden und starken Körper

Um ein aktives Leben ohne Beeinträchtigungen und Beschwerden führen zu können, brauchen wir vor allem eines: einen starken und gesunden Körper. Das Fitness Studio Erfurt bietet dafür die optimalen Voraussetzungen: ein engagiertes Team, hochwertige Geräte und Hilfsmittel sowie kompetente Beratung rund um die Fitness. Jetzt fehlen nur noch: Sie!

Motivation zum Fitnesstraining

In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit bleiben Gesundheit und Fitness nur allzu oft auf der Strecke. Ein stressiger Termin jagt den nächsten, stundenlanges Sitzen am Rechner, das Kind zur Klavierstunde bringen, dann der hastige Einkauf kurz vor Ladenschluss … Sie kennen das sicher. Und auch die eine oder andere Ausrede vor sich selbst kommt Ihnen bestimmt bekannt vor: Keine Zeit, der Aktenberg muss weg! Mache ich die Übungen denn überhaupt richtig? Morgen früh gehe ich laufen – ganz bestimmt! Diese eingefahrenen Geleise gilt es zu verlassen. Wir müssen uns bewusst machen, dass unsere Gesundheit oberste Priorität hat. Denn gesund und beweglich stemmt sich jede Lebenslage leichter, ob nun im Job oder im familiären Alltag. Also los!

Fitnesstraining – aber richtig

Die Fitnessbranche bietet unzählige Möglichkeiten. Youtube-Videos, Fitness Gym DVDs, die tägliche 5-Minuten-Fitnesstraing per App, Fitnessgeräte per Internet und, und, und. Da fällt es schwer, einen Überblick zu bekommen und das Richtige für sich zu finden. Und diese Unsicherheit lässt die Motivation zum Fitnesstraining oft auch gleich wieder schrumpfen. Im Fitness Studio Erfurt lassen wir Sie mit diesen Entscheidungen nicht allein. Vielmehr beraten wir Sie ausführlich zu Methoden, Geräten und Ihren persönlichen Trainingszielen. Schon vorhandene Beschwerden beziehen wir dabei selbstverständlich ein und helfen Ihnen, das für Sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Training am Gerät im Fitness Studio Erfurt

Ob Sie sich nun einfach nur fit halten oder Ihre Rückenbeschwerden in den Griff bekommen wollen: in unserem Fitnesscenter sind Sie goldrichtig und gut aufgehoben. Unsere qualifizierten und motivierten Sport- und Fitnesstherapeuten sowie ein hochwertig ausgestatteter Trainingsraum mit modernsten Geräten garantieren Ihnen den besten Weg zu einem gesunden und starken Körper. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen unsere Trainingsgeräte GENIUS ECO der FREI AG – Aktive  Reha-Systeme kurz vorstellen:

Bauchtrainer

Die Wirbelsäule ist ein empfindsamer und sehr wichtiger Teil unseres Körpers. Sie darf nicht unter falschem Training leiden. Wir haben einen frei beweglichen Trainingsarm entwickelt, der sich dem Bewegungsweg der Wirbelsäule anpasst und sie in keiner Position mit Druck belastet!

Ausstattung:

• mit Beckenfixator für Rückenflexion
• mit physiologischer Kraftkurve
• mit Bewegungslimitierung
• Startposition des Bewegungsarmes genial und einfach einstellbar über Schwert-in-Schwert-System
• mit beweglichem Schulter- und Rückenpolster

Kniebeuger

Um die Beinbeugemuskulatur effektiv zu trainieren, sollte eine Überbelastung der Bänder im Knie vermieden werden. Das erreichen wir durch die individuell einstellbare Andruckrolle. Sie kann wahlweise zur Ober- oder Unterschenkelfixierung eingesetzt werden.

Ausstattung:

• mit physiologischer Kraftkurve
• ergonomische Drehpunktanpassung
• mit Bewegungslimitierung
• Startposition des Bewegungsarmes genial und einfach einstellbar über Schwert-in-Schwert-System – eine FREI-Entwicklung
• Vorteil: Das Training beginnt automatisch an der richtigen Position auf der physiologischen Kraftkurve.
• Andruckrolle wahlweise für Ober- oder Unterschenkelfixierung (gesetzl. geschützt)
• Beinrolle auf Bewegungsarm einstellbar
• Rückenlehne horizontal und in der Neigung verstellbar
• Auflagepolster für achsengerechtes Training

Rumpfrotator

Die Rotation ist eine schwierige Übung für viele Menschen. In unserem Rumpfrotator wird diese Übung mit wählbarer Vorspannung ausgeführt. Sie müssen sich ja nicht gleich um die eigene Achse drehen, aber ein wenig Mobilität schadet nicht!

Ausstattung:

• Trainingsarm zum bequemen Ein- und Ausstieg komplett aufklappbar
• Startposition des Trainingsarmes auf 15°, 30° und 45° nach rechts oder links einstellbar
• Brustpolster in Höhe und Tiefe anpassbar
• mit 2 verstellbaren Beckenstützen und einstellbarer Lordosestütze
• Sitz stufenlos höhenverstellbar

Hip-Machine

Die stehende Position des Trainierenden in unserer Hip Machine macht beinahe zahllose Übungsvariationen möglich. Und das mit größter Sicherheit durch individuell anpassbare Körperstützen.

Ausstattung:

• für Abduktion, Adduktion, Hüftextension und Hüftflexion in stehender Position
• mit Bewegungslimitierung
• Startposition einstellbar
• Verstellung des Bewegungsarmes kugelgelagert, Länge individuell einstellbar
• mit stufenlos höhenverstellbarer und horizontal in 2 Positionen einstellbarer Fußplatte für achsengerechtes Training
• mit zwei Positionierungs-Körperstützen
• mit Sicherheitsbügel

Kombi Pull Down Dip

Nur ein einziger Hebel muss gedrückt werden und der Trainingsarm kann ohne Kraftaufwand auf der leichtgängigen Linearschiene bewegt werden. So wird das Pull Down zum Dip Gerät.

Ausstattung:

• Gerätearm auf leichtgängiger Linearschiene für Pull Down- oder Dip-Übungen einstellbar
• Startposition des Bewegungsarmes genial und einfach einstellbar über Schwert-in-Schwert-System
• Sitz stufenlos höhenverstellbar
• mit stabilisierendem Hüftgurt

Haltungsstabilisator

Sein Name sagt es bereits – er stabilisiert den gesamten oberen Rücken mit einer einfachen aber effektiven Übung. Um den Schwierigkeitsgrad zuerhöhen, wird der Sitz samt Stützpolster einfach um 180° gedreht.

Ausstattung:

• mit physiologischer Kraftkurve
• Startposition des Bewegungsarmes genial und einfach einstellbar über Schwert-in-Schwert-System
• Weitenverstellung der Trainingsarme einstellbar
• einseitige Übungen mit einem Trainingsarm durchführbar
• Sitz und Stützpolster um 180° drehbar: die Übungen können wahlweise mit Brust- oder Rückenstütze ausgeführt werden
• Sitz stufenlos höhenverstellbar

Funktionsstemme

liegend / sitzend – 150kg / 180kg / 235 kg
Komfortables Training für alle Altersgruppen durch das schmale Führungselement und die Einstellungen aus der Trainingsposition heraus.

Ausstattung:

• die Linearführung ist geräuscharm, kugelgelagert, leichtgängig und
• vollständig abgedeckt
• idealer Einstieg durch die schmale Linearführung + Haltegriff am Turm
• Sitzhöhe ca. 50 cm
• Einstellungen aus der Trainingsposition heraus
• individuelle Einknopf – Schulterstützenverstellung
• mit feinsten Gewichtsabstufungen
• mit 3-fach verstellbarer Fußplatte