Seite wählen

Yoga in Erfurt

Von Yoga hat jeder schon einmal gehört. Aber was ist das genau? Und woher kommt es? Wo kann man Yoga in Erfurt machen?

Hatha Yoga in Erfurt

Was ist Yoga?

Yoga ist weder Sport noch Religion, es ist eine indische Lebensphilosophie, die bereits vor über zweitausend Jahren entwickelt wurde. Ihre Wurzeln liegen im Hinduismus und zum Teil auch im Buddhismus. Sie umfasst den Zustand eines klaren Geistes verbunden mit einem kräftigen Körper, beschreibt aber auch den Weg dorthin.  Ziel der philosophischen Lehre ist es, bewusster und gesünder zu leben. Yoga stärkt unsere Kraft, Ausdauer und Koordinationsfähigheit. Es beeinflusst durch bewusstes Atmen und achtsamen Umgang mit dem Körper somit auch unseren Geist positiv.

Der Begriff „Yoga“ stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt „anjochen“, „zusammenbinden“ oder auch „anschirren“. Bildlich gesprochen: Das „Zusammenbinden“ von Körper und Geist.

 

Yoga Arten

Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, die oft eine eigene Philosophie und Praxis aufweisen. Einige haben ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration gelegt, wie zum Beispiel das Jnana Yoga, andere konzentrieren sich mehr auf körperliche Übungen – die Asanas – und Atemübungen. Asanas, aus dem Sanskrit asana = der Sitz, bezeichnen ruhende Körperstellungen im Yoga. Sie trainieren u.a. Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Diese körperbetonten Yoga-Praktiken werden unter dem Oberbegriff Hatha Yoga zusammengefasst. In unserem westlichen Kulturkreis versteht man unter dem Begriff Voga oft hauptsächlich Hatha Yoga. Dabei werden Asanas, Atemübungen, Meditationsübungen und tiefenentspannte Phasen kombiniert, um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Das Wichtigste beim Yoga ist die Atmung. Wer atmet, kann also auch Yoga üben.

 

Yoga Kurs in Erfurt

Im oft hektischen Alltag bleibt nur wenig Zeit für uns selbst, für Entspannung und die Reflexion der eigenen Gedanken. Dabei ist es enorm wichtig, sich solche Auszeiten zu nehmen. Wichtig für unser körperliches, aber auch für unser seelisches Wohlbefinden. Bewusst atmen, zur Ruhe kommen, sich einmal ausschließlich auf sich selbst konzentrieren und etwas Gutes für den Körper tun. Yoga ist dafür einfach perfekt. In der Erfurter Physiotherapie im Rieth bieten wir Kurse zum Hatha Yoga in entspannter Atmosphäre. Lernen Sie Yoga Positionen kennen, erfahren Sie Wissenwertes über die Wurzeln und die Möglichkeiten des Yoga. Kurz: Gönnen Sie sich ganzheitlich und achtsam etwas Gutes.