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Kurse in der Erfurter Physiotherapie im Rieth

Montag

13:00 bis14:00 Uhr Rehasport
17:00 bis 18:00 Uhr Rehasport
18:00 bis 19:00 Uhr Pilates
19:00 bis 20:00 Uhr Rehasport

Dienstag

11:00 bis 12:00 Uhr Rehasport
15:00 bis 16:00 Uhr Rehasport

Mittwoch

14:30 bis 15.30 Uhr Rehasport
17:00 bis 18:00 Uhr Pilates
18:00 bis 19:00 Uhr Pilates (ab 20.02.)

Donnerstag

09:30 bis 10:30 Uhr Rehasport
14:30 bis 15:30 Uhr Rehasport
19:00 bis 20:00 Uhr Rehasport

Freitag

14:30 bis 15:30 Uhr Rehasport

Weitere Informationen und Anmeldung in unserer Praxis, per Telefon oder per Mail.

Unsere Kursangebote für Sie: 

  • Präventionskurse mit indiv. Terminen
    (Rückenschule, Herz-Kreislauf-Training, etc.)
  • Rehasport mit festen Kursterminen
  • Pilates mit festen Kursterminen
  • Progressive Muskelentspannung mit festen Kursterminen
  • Autogenes Training mit festen Kursterminen

Rückenschule

Die Rückenschule stellt einen Kurs dar, bei dem Übungen und Informationen zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerz vermittelt werden. Ziel der Rückenschule ist es, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und somit die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Die Rückenschule wird von den gesetzlichen Krankenkassen einmal jährlich mit etwa 80% bezuschusst. 

 

  • Rückentraining nach einem persönlichen, zielorientierten Trainingsplan je nach Problembereich und Leistungsstand
  • funktionelle Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • segmentale Stabilisation
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Steigerung der motorischen Leistungsfähigkeit
  • Erhöhung der Lebensqualität
 

Pilateskurs für Anfänger

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf Körper und Geist auswirkt. Die Übungen in den Pilateskursen der Erfurter Physiotherapie im Rieth basieren auf einer bewußten Atmung mit präzisen und konzentrierten Bewegungen. Erleben Sie, wie sich der Körper durch gezielte Wahrnehmung, Kraftübungen und Streching verändert und Sie eine ganz neue Lebensqualität erreichen.
 
  • Neuer Pilateskurs für Anfänger
    ab 20. Februar bei Frau Zimmermann
    Der Kurs dauert ca. 10 Wochen und  findet Immer Mittwoch von 18:00 bis19:00 Uhr statt.
    Wird von der Krankenkasse ggf. bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl. 

Herz-Kreislauf-Training

Das Herz-Kreislauf-Training dient der Vermeidung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung des Herzens und zur Stabilisierung des Kreislaufs gezeigt. Das Herz-Kreislauf-Training wird wie die Rückenschule einmal jährlich mit bis zu 80% bezuschusst. 

 

  • gezieltes Training Ihres Herz-Kreislauf-Systems mittels Laufband bzw. Fahrrad- oder Ruderergometer
  • Puls- und Blutdruckkontrolle während des Trainings im Fitnessbereich
  • Kraftausdauertraining großer Muskelgruppen
  • Erhöhung des Leistungsniveaus
  • schrittweise Ökonomisierung von Herztätigkeit und Bewegungsabläufen
  • Verbesserung der Belastungstoleranz
  • Blutdrucksenkung

Präventionskurse

Unter Prävention versteht man laut §20 Abs. 1 SGB V neben der Gesundheitsförderung auch die Vorbeugung von Gesundheitsschäden und gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Ebenso gehört dazu, die Verschlimmerung einer Krankheit zu verhindern. 

Es ist das Ziel, durch Reduktion von Risikofaktoren die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Krankheiten wie zum Beispiel Herzkreislauferkrankungen, insbesondere Schlaganfälle und Herzinfarkte, Diabetes mellitus Typ II und Krankheiten des Skeletts und des Bindegewebes zu vermeiden. Die Wirkungsweise von Präventionsmaßnahmen ist wissenschaftlich erwiesen und neben der Vermeidung von Risikofaktoren enthalten sie zusätzlich auch gesundheitsfördernde Anteile. In unserer Praxis werden als Präventionskurse Rückenschule und das Herz-Kreislauf-Training angeboten.