Kurse im Blog der Physiotherapie Erfurt

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dass von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Ziel dieser Trainingsmethode ist die Kräftigung der Muskulatur, der Schwerpunkt liegt dabei besonders auf der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Yoga ist weder Sport noch Religion, es ist eine indische Lebensphilosophie, die bereits vor über zweitausend Jahren entwickelt wurde. Yoga stärkt unsere Kraft, Ausdauer und Koordinationsfähigheit, beeinflusst aber auch unseren Geist positiv. Ziel ist es, bewusster und gesünder zu leben.